营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
; l1 L% v& Z" W0 V9 W心虚气不足，桂圆煨米粥；
  l4 R0 ~4 ~+ c) W4 H7 l! X1 y2 L要治口臭症，荔枝能除根；
% }0 G: }3 B) x5 z清退高热症，煮粥加芦根；
5 E- Z0 O' @: y! P( y  z3 J7 I血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
' R, G6 K- Z. s( Z$ n. @3 S+ p6 S/ }口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
- D" Y9 ]8 I! A% J: T" C肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
. i7 U% y0 R# S2 ]头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。