营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
) F* ]- g9 q; a; T# t# q气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
" V" f' j# t$ a6 l: |: ^要治口臭症，荔枝能除根；
" w6 h% ?: ^$ K清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
! g+ y1 K" }* j( R" z; g, g( U口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
* o- s& W3 E8 v) M* w4 B* e便秘补中气，藕粥很相宜；
1 q; }6 W% }7 q0 I" r夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。