新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
|
想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
9 ~4 w7 T, R9 \! Z 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
2 \6 l2 Q5 c0 x) H2 A* x( d8 \* A8 |- _
. A) p) l% |; V/ F$ k碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。
1 `! A9 [! |0 A6 N! U 坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
. S9 ~! L2 L! T( s" x& Q$ U- P Q. s" f$ b
选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
, D2 g; C X( [' Y" n$ \; F* V 燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
5 J A" Q- V8 V( o; p
% b/ P, I9 o7 z& T9 t' r会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的! i- n0 K3 K4 ?( t1 t4 d# T* W
6 A* I& ^3 i$ x9 M! \
目的。
* u" C8 V7 n* y' B2 u" y# Q, ^ 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还3 c) u& O% [; r. {1 O0 t
. ?0 j2 T: I; V$ I( E9 U
能增进脑力。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
提升卡
置顶卡
变色卡