高级会员
- 积分
- 919
- 威望
- 73 点
- 资产
- 3049 金币
- 注册时间
- 2013-11-20
|
莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
, y$ u* t" {6 O3 B6 R/ c, S! v# Y# `7 W+ \) L& v/ i1 S
仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?& L9 B$ r- O, a- H- A
! g0 c- C/ L z$ a0 {1 a
藕吃几孔的?5 Q9 b* x$ I$ q" X
. u* H: m, ^0 P% M, f; F5 |" S
七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
& ~; q8 ?* o$ S: t0 h0 k6 }
, Y; S$ Q4 e) z, H, r/ { 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
( P$ Q5 m, c2 l3 ^" l' @
1 M, t* C' l2 {7 n( r8 O- K 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
2 X9 ?. T# M: x. v. `
' }+ S4 s+ g W' w4 ~7 R" u+ l: Y 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。: J, j; r5 o1 ^8 m# {( j x
+ S5 K. O% R! f4 G7 m) C 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
9 ]9 S; j, F1 y' }" p$ \; _
1 X z( |* b* G) h4 n0 p 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。, F' x* j- U7 i% s
9 |( d& J7 L; Z2 f' v3 l# h 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
# ~; u5 {: j, K2 f! l: ]6 A
1 M9 Z" y4 c0 Z- E6 f -花生莲藕猪骨汤-0 g$ B# C! M' d7 O, k+ {9 A
9 _! I; q4 n( M: ?
7 s$ i6 R9 a. z5 f3 v. A
% e7 Z: E) ~( D, M0 l1 \ 用料7 ~' q) n- Q" X) j1 |
; F& @/ F+ l) S- y# y- P 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片( a+ @- f# v9 l% ]/ k+ }% s
+ i5 l" D3 B0 g
辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
" c5 N' V) \( P1 X; ]( U
$ ^9 u; y T* x$ e 做法& ]3 k3 P4 ~$ W: m( `
; O, ~& `$ a; d+ z- S 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
3 G' P1 D1 Z# }2 Y8 f- X! ]/ d7 [4 Z, C" z8 Y* U. z
1 D' q# r4 }3 V2 f( H# h
' G4 A2 \1 O' T* {& U0 ^% j 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
8 d6 _, ?" }1 W9 O
4 o5 r( D! ]! L% R5 y! o7 m% x' W2 G
4 v+ o& z8 I8 s% C5 e* `
" h% i( a0 N+ m$ I6 g 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
; r% ^6 v9 R% B/ f5 l- \% r5 `* e: f! Z
2 c! e; Z5 }) Y- n' x. w+ l$ O" r% h B$ Y7 c: _ X; r( Q7 T4 O- ?
4.把所有食材放到电饭煲中。
9 J9 x+ B8 a" b/ X2 w8 M9 j9 \. E6 S: d @" i3 R( ]" v
" F8 V% m9 z* y2 d8 W; q! V1 H0 T
4 z y* B5 h/ Y( e+ @8 ^' [ 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。+ X ~# s- S7 t; r3 X3 \5 V
- f" Q# H, q* ~
- y0 ?. t- a. a' ~! d# x
% ]6 i7 T5 k% V V9 l9 Q 6.煲好后,开锅加盐调味即可。
. J$ ]6 T; a5 G$ K: o+ ?
! G- l* z9 t& v" u: ^
$ s: \- F7 Q- E8 U' n1 i6 M
7 m/ q5 N9 o2 y( m9 X ' I: c$ R% W# x; B1 y; I$ g
M: c& K, T; _% R# E
网上曾流行一个段子,+ W8 H' F+ J' \
# w, x7 {1 J4 h' h3 {! e 问吃什么会变丑。
0 T! D+ U3 r3 y1 k$ x9 P9 i! z
$ J" ?3 y* U5 U3 \. `+ e R& ~ 答案是藕,, b& g8 F( Q* S! b \6 j
2 P0 A$ [. n/ ^, u( x1 R+ {
因为chi ou= ch ǒu。
" r) b5 i1 ~1 ]; t2 w: d% i, X% G) i7 b. ?
所以吃藕真的会变丑吗?9 u" u( \4 U1 z+ b# y/ y
3 Q# }, W/ ]% q; | B
! T; @3 ?/ Q3 W1 \ |
|