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如何缓解焦虑情绪克服焦虑症?

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发表于 2024-3-11 23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 qianwu 于 2024-3-12 22:19 编辑
3 k8 P" K' D3 A1 t/ b0 B. M( c/ |+ d) U
听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静, ...
. q& a% t& f# l) n提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪,因为积极可以使一个人向上。 ...
. X/ A" S: \+ S睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要, ...
* P7 p9 Y, F/ c/ _, S: U保持微笑 我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式,就是表情。 ...
8 m9 O* u; _9 N$ M; R+ c多和乐观的朋友接触
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