新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— ; B+ }( v; w( {4 C
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
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碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 5 n' R9 J ^5 v3 w
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
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u7 T3 `" V8 f" `- T0 j7 n& g选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
- g, I6 r. N7 ^ f, D7 s) T- V 燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素4 j$ n, r, ?5 o6 g3 z7 V
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会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的( f: p: [$ q, k3 P3 v" r
7 O8 C, }* t6 F3 A' L3 c目的。
( L0 C9 o7 |2 b) g+ d 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还# a* N* s: y R1 c1 C
9 X9 n& o: K o! e2 O8 W
能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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