新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
|
“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质。鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反。
" S% M6 a! r0 [7 U5 o H/ @" }. N
G1 j6 d% o. k- M( L8 e 一忌不煮透。
, c% I; H9 @6 J# x @0 M6 P! x( h/ D, w% h0 h* j
豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。' m# K$ \7 o# l: r
: n5 W3 d0 Z9 J/ t% G7 z1 y8 E1 |2 W! ^
二忌喝超量。
; X' ^ U- H6 g9 R3 |% L) f& q* n% u8 `+ c. f7 L2 j" {
一般成人喝豆浆一次不宜超过500克，小儿酌减。大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
0 S2 `+ N' O2 }2 b/ F* B
- S* ? _2 o$ l8 r* P 三忌豆浆冲鸡蛋。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-3-5 01:03
提升卡
置顶卡
变色卡
楼主
