新手上路
进士 六级
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- 2006-3-16
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一日之计在于晨,同样一份制作简单而又营养丰富的早餐对我们一天的生活和学习、工作都很有意义。以下就为各位介绍一款15分钟营养早餐的制作方法。
( o1 ~: K- b9 @' h- Z火腿煎蛋套餐
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. f- L# }7 w" `0 A原料:鸡蛋一个,香仔肠一根,鲜牛奶一杯(250ml),面包1-2片。
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3 D3 b% [- k2 W1 A+ X& F4 z制作方法:将平锅置于火上,用30-40度火加热(低火)。锅热后加少许食用油,打入鸡蛋(注意不要翻动)。鸡蛋上撒少许盐,待蛋清发白后轻轻铲起放入盘中。再将温度调至70-80摄氏度(中火),放入香仔肠,不停翻动不要让其煎糊,直至煎出香味夹出放入盘中即可。
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一份制作简单又营养丰富的早餐就完成了。愿大家每天清晨起来都有一个好的心情度过开心的每一天。
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