新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
|
想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— $ h3 l/ d$ ?1 S1 |8 ?
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
6 F: u$ ]/ F0 x% K1 ?7 W% D8 I4 S/ r2 j9 V8 m
碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 `8 {7 E4 V: G
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首/ x+ ?2 Z! r7 v6 { c1 O0 G# J
( N5 I/ h% Y; D3 z8 J# _! q
选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 # j% a# f; l& \- ~6 X* C4 `" L3 L+ q# P4 w
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
2 j8 \3 [* A; C! h& X1 y
7 n6 d5 a- [6 `* p% d$ G会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的
U. Y; C) L4 y3 k, y* \" b* ^/ y" L7 R& L, d: }
目的。 ( W0 V% ]. a i+ m3 Y2 L4 N$ ?; J3 U
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
6 V: o$ T) @4 {1 Z2 _1 _' k* D" \/ g, ?6 m# \7 Y8 n& s
能增进脑力。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
提升卡
置顶卡
变色卡
