本帖最后由 focuscomms 于 2019-9-13 15:00 编辑 1 @( o1 j$ a7 X$ B T
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中秋节(9月13日)来临之际,是时候开始策划家庭聚会大餐了。各式各样的月饼当然是不可或缺的传统,有益健康的水果也是晚餐重要的角色,有了它们中秋节晚餐才算圆满。以下是一些别开生面的主意让你可以令家人和朋友惊叹一番。
2 F& p/ v w' o% k- S有没有想过西瓜也可以相当吸睛和刺激食欲? 0 t" N V1 T! M! J6 \
西瓜富含有益健康的营养:
7 q- w: x5 B' z" H" i6 t, l. P维他命: 西瓜含有维他命A和C,维他命A促进免疫系统的正常功能,而维他命C是一种膳食抗氧化剂,可以抵挡自由基的损害。 水:西瓜的含水量达92%,帮助你保持水分。 其他营养价值:西瓜不含胆固醇和脂肪,并且无钠。
2 s) ]& M& n* `6 ?- t- W5 [事不宜迟,立刻奉上令人垂涎的西瓜食谱: ! S0 B' \! {+ y
以西瓜莫吉托鸡尾酒 (Mojito),用来欢迎亲朋好友便最好不过
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" B( a% M& {/ ~! K, k9 n5 [: V厌倦了独沽一味?在你的鸡尾酒中加入西瓜,增添一丝新奇气息、味道和清新感。它的颜值也很高! 9 k# a0 f. \# n0 _5 V7 d" r2 H6 l
分量:2 杯鸡尾酒
2 c" H/ M2 ^% W$ D4 Q* {: B材料 • 薄荷叶30片 • 大青柠1个(需要果汁和一些果肉) • 糖2汤匙 • 冰2杯 • 白冧酒 (whiterum) 4安士(如果你不想有酒精成分,可以不用) • 搅成汁的新鲜西瓜1/2杯(最好使用肉质爽甜的美国西瓜) • 苏打水半杯 • 切粒的西瓜(随意) • 薄荷叶和西瓜片(装饰) / z" ]! ^, D! ~7 p
做法 将薄荷叶、青柠汁和青柠果肉以及糖放在一个中型的瓶子内。使用搅拌棒把薄荷叶压碎,并把果汁和糖混合。加入冰、冧酒、西瓜汁和苏打水。搅拌后尝味,按个人喜好加入更多的糖或青柠汁。可随意加入少许西瓜粒,然后给每杯酒添上薄荷叶和一小片西瓜点缀。
3 B" G( m5 v1 i9 B精美开胃小吃ProsciuttoBrie Fingers 西瓜 + 布里芝士(Brie) + 火腿 + 牙签=让人眼前一亮的小吃!
/ ?- d3 S, y7 ^1 `0 X分量:24件 ' M- M5 s; C9 t0 M+ n# a
材料 • 带核美国西瓜,切成24个尾指般大小的长方形 • 布里芝士切成24块薄片,尺寸和西瓜相若 • 意大利火腿(Prosciutto) 24 块 5 h# _. L9 L) d% w$ M+ z; N6 {
做法 把一片布里芝士放在尾指大小的西瓜上,用一片火腿把它包裹起来,用牙签固定。
, `7 p+ m7 k) D9 a$ ^8 W; Y; `独特甜品压轴:香甜西瓜“薄饼” 制作这款甜薄饼的最大难处是决定使用什么配料,这些配料要有益健康和带甜味,能够使薄饼成为甜品。你也可以发挥创意,给薄饼添加配料,令它成为健康的早餐或下午茶。 2 n( x+ U9 v: R4 o0 J
分量:视乎西瓜的大小而定 , [+ c8 y. W/ R3 c) o# t
材料 • 美国西瓜1个,圆切成1寸厚 • 适量的椰丝 • 适量的希腊乳酪 (yogurt) • 适量的薄荷 • 适量的莓类水果(蓝莓、草莓、黑莓) • 适量的杏仁片
* n+ G; ^ D. |# K- }做法 1. 将乳酪涂抹在西瓜上,但不要涂在西瓜边的位置。 2. 随意将椰丝、莓果以及杏仁片撒在西瓜薄饼上。
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关于美国全国西瓜促进委员会(NWPB) 全国西瓜促进委员会 (TheNational Watermelon Promotion Board,简称NWPB) 代表美国全国1,500名西瓜种植者、承运商和进口商。其目标是推广西瓜的营养、烹饪用途和便利性。委员会以@WatermelonBoard之名活跃于Facebook、Instagram、Twitter、Pinterest和YouTube上。在社交帖子中标注 (tag) 委员会、添加连接到委员会社交网站专页,以及添加主题标签#watermeloneveryday、#watermelononthego和#usethewholewatermelon与委员会互动。 : I! p" e u- Z6 u
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