如何缓解焦虑情绪克服焦虑症？

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7 K$ U$ e. r0 J" U: c5 }, N2 J' X4 B听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静， ...
! O! X2 d) O/ |1 t: F提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪，因为积极可以使一个人向上。 ...
6 p4 Z/ r( [8 e3 }9 [5 t- `  |% G睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要， ...
. \) a. @6 h8 @( F. Q保持微笑 我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式，就是表情。 ...
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